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山东体彩老11选5开:山藥枸杞排骨湯

字體:2016-01-08    老11选5杀号技巧

老11选5杀号技巧 www.wrhwp.com 適合一家大小的健脾養生湯----山藥枸杞排骨

時間過得真快,明天就開始2014年了,看著剩下最后一張紙的日歷,忽然有點小感慨,又一年了,時間就這樣無聲無息地溜走,2013,似乎平靜又不平凡,很想靜下心來為它總結一下,可此刻的魚似乎已不能再像以前那樣,總結再展望.....

山藥枸杞排骨湯,清淡不油膩,是一款適合一家大小的湯,具有清虛熱、固腸胃、健脾胃的功效。尤其適合老人和小孩。加了小麥和紅棗,口感特好。

山藥枸杞排骨湯

材料:排骨500克,山藥200克,紅棗30克,枸杞15克,桂圓肉20克,小麥20克。

配料:鹽小許,姜小許。

山藥枸杞排骨湯

山藥枸杞排骨湯的做法

1、把所有材料準備好。

2、排骨洗干凈切塊,放進煮開水的鍋中焯10分鐘。

山藥枸杞排骨湯

3、取出,用流動的清水把污血沖洗干凈。

4、山藥去皮切段,并且清水泡浸。

5、紅棗、桂圓肉、枸杞、小麥用清水洗干凈。

山藥枸杞排骨湯

6、紅棗去掉中間的核。

7、把所有準備好的材料放進鍋中。

8、加入適量清水,大火煮開,轉中小火煮1小時,加入枸杞子,繼續煮30分鐘即可。

山藥枸杞排骨湯

喝的時候按個人口味適當加點鹽。

營養又健康,清淡不油膩。

2014,期待更美好。祝各位新年快樂,2014幸福如意!

山藥枸杞排骨湯

特別提示

1、山藥切開后的黏液沾到皮膚上會發癢,在處理的時候最好帶上手套。

2、削皮切段后的山藥用清水浸泡,可以防止山藥氧化變黑。

枸杞的營養功效

枸杞的營養功效:增強免疫力,延緩衰老。枸杞性味甘平,含有大量的蛋白質、氨基酸、維生素和鐵、鋅、鈣、磷等人體所必需的養分,能夠滋養肝腎、養血生精,增強人體免疫力


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