山东老11选5:益氣補血:桂圓山藥紅棗湯

字體:2019-11-21    老11选5杀号技巧
 你知道什么是糖水嗎?
 
糖水的說法在廣東和香港地區比較普遍,也是廣東的一種小吃的總稱。它種類多樣,基本就是把一些材料加水和糖一起煮,不同的材料具有不同的功效,有的屬于清涼性,有的具有燥熱性;根據不同的主料來配搭不同輔料,可以達到相輔相助的效果。既可以作為中式飯食后的甜品,也可以作為夜宵的小品,可以為人們帶來愉快的心情。 
 
 
 
 當然,它除了美味之外,糖水還跟煲湯一樣,營養、健康,具有滋補養生功效。再者,糖水一年四季都可以吃,夏季消暑,秋冬季養生也都十分適合。
 
今天,給大家推薦一款冬季養生糖水——桂圓山藥紅棗湯,它具有益氣補血的功效。以下是桂圓山藥紅棗湯的做法:
 
 
 
【材料】:桂圓肉100克,新鮮山藥150克,紅棗6顆。
 
【調料】:冰糖適量
 
【做法】:首先把山藥削皮洗凈,切小塊,之后把紅棗洗凈;然后鍋中加1000毫升水煮開,加入山藥煮沸,再下紅棗;最后待山藥熟透、紅棗松軟,將桂圓肉剝散加入,待桂圓之香甜味滲入湯中即可熄火,可酌加冰糖提味。
 
【養生功效】:益氣補血
 
【注意】:桂圓肉可選擇干品。 
 
【科普小知識】 

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