老11选5开奖走势图:教你蔬菜湯的做法大全, 第一種超好喝

字體:2019-06-04    老11选5杀号技巧
 在日常的飲食習慣中,人們會吃各種各樣的蔬菜湯,這些蔬菜湯通常是比較健康的,人們做蔬菜湯的方法實在太多了,如果還不會做的人就來學學下面的做法吧。
 
一、健康蔬菜湯
 
 
 
1、把香菇泡水
 
2、洋蔥切末(絲),爆香用
 
3、將紅蘿卜、番茄、泡開的香菇切丁,高麗菜隨意切后備用
 
4、倒入橄欖油后加入洋蔥拌炒爆香,至洋蔥飄出香味呈現拌透明狀
 
5、放入切好的番茄丁拌炒1~2分鐘
 
6、加入其他的食材(紅蘿卜丁、香菇丁、高麗菜)后加水,水蓋過所有的食材即可,并加入湯塊
 
7、大火滾開后改中小火熬煮,熬煮的過程中適時輕輕的攪拌、關心一下它,并把表面的渣渣撈掉
 
8、等蔬菜熬煮到變軟熟透,加鹽巴(可另加雞粉)調味就可以嘍!
 
二、素食香椿蔬菜湯面
 
1、面粉250g倒入愛面機粉槽中,按下1杯量行程,再分次倒入90g液體材料,期間可以按暫停將機器壁面及攪拌器上面面糊刮下使其攪拌均勻,即可等待出面
 
2、制作完成面體可灑上少許干粉避免沾黏即可備用
 
3、熱鍋加入沙拉油及嫩姜微爆香,入所有蔬菜炒香加入約500cc水煮至蘿卜軟化,加入昆布醬油、鹽及胡椒粉調味,倒入煮好的細面碗中,最后加入1小匙香椿醬即完成美味香椿蔬菜湯面
 
三、義式番茄蔬菜湯
 
 
 
1、預備材料。
 
2、蕃茄、洋蔥、蘑菇切片;茄子、紅蘿卜切塊;紅椒、黃椒去蒂去籽后切塊;花椰菜切小朵,備用。
 
3、鍋中燒熱一茶匙橄欖油,先下洋蔥中火爆香。
 
4、然后加入蕃茄、紅黃椒、紅蘿卜、茄子、蘑菇炒至出水變軟。
 
5、加入雞高湯和水。
 
6、下花椰菜和調味料大火煮滾5分鐘。
 
7、最后加入蜆肉調中火煮5分鐘即可。
 
四、蔬菜湯
 
 
 
材料
 
平菇,大白菜,西芹,胡蘿卜,午餐肉,老姜。
 
做法
 
1、平菇用淡鹽水浸泡,沖洗干凈擠掉水份,大個的中間撕開。
 
2、大白菜洗凈,中間切開,豎向切條
 
3、西芹洗凈切段
 
4、胡蘿卜切片(隨意切)
 
5、午餐肉切片
 
6、煮鍋放水燒開,放入姜,平菇中火煮10分鐘,放入白菜煮10分鐘,放入西芹,胡蘿卜,午餐肉,鹽再煮5分鐘即可。

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