老11选5多久开奖:寶寶玉米粥做法寶寶常喝更聰明

字體:2019-06-05    老11选5杀号技巧
 玉米所含的谷氨酸較高,谷氨酸能促進腦細胞代謝,有一定的健腦功能。玉米脂肪中的維生素也比較多,對防止細胞氧化、衰老有益處,也有益于智力。對于1歲半寶寶來說,常吃玉米對智力發展很有好處,而幼兒吃玉米不太方便,就比較適合喝玉米粥了。下面我們就一起來看看1歲半寶寶玉米粥的做法吧。
 
 
 
寶寶常喝玉米粥更聰明
  美國多所大學和研究機構多年研究顯示,三歲前的孩子早餐喝玉米粥,長大以后的成績明顯比其他孩子要好。
 
  專家指出,玉米所含的谷氨酸較高,谷氨酸能促進腦細胞代謝,有一定的健腦功能。玉米脂肪中的維生素也比較多,對防止細胞氧化、衰老有益處,也有益于智力。另外,玉米脂肪中的脂肪酸主要是亞油酸、油酸等不飽和脂肪酸,這些也都是對智力發展有利的營養物質。對于青少年來說,常吃鮮玉米對智力發展很有好處,而幼兒吃玉米不太方便,就比較適合喝玉米粥了。
 
2款玉米美食食譜大推薦
  蔬菜玉米粥
 
  原料:玉米面;蠶豆;胡蘿卜;菠菜;蝦;奶酪;
 
  做法:
 
  1、鍋中倒入涼水,先放入蠶豆和去皮的胡蘿卜煮軟。
 
  2、將蠶豆胡蘿卜煮軟后撈出,放入菠菜葉和蝦燙一分鐘撈出。
 
  3、將煮軟的蠶豆、胡蘿卜、菠菜和蝦都切成碎塊,大小以適合自家的寶寶消化為準。煮食的湯不用扔,可以用來煮粥。少量菠菜的草酸不會太多,不用當心。
 
  4、如果直接把玉米面倒入鍋中煮粥,很容易結塊,所以要將玉米面先用一些涼白開水攪拌成稀面糊。
 
  5、繼續加熱煮菜的水,但是不要沸騰,以85度左右的溫度最好,倒入調好的玉米面糊,邊倒邊攪拌,水沸騰后,玉米粥就慢慢粘稠了。
 
  6、把切好的菜倒入粥中拌勻,如果加一勺甜味的寶寶奶酪攪拌均勻,小孩子會喜歡喝的。
 
  7、這道寶寶餐中的各類食材可以任意更改,多種食材才可以富含更多的營養。
 
 
 
  香甜玉米粥
 
  原料:玉米1個,黃酒10克,清湯750克,精鹽1.5克,味精1克,白糖2.5克,油15克,菱粉75克。
 
  做法:
 
  1、鮮嫩粘玉米一個,最好成熟期前10天或15天里,直接從玉米棒子上剝落后,
 
  2、玉米去殼、洗凈,加糖煮熟約20分鐘取出,稍涼后,用不銹鋼食匙括下玉米。雞蛋清打散。
 
  3、將鐵鍋置于爐上,放入清湯、黃酒、鹽、味精、玉米,燒開后,用菱粉勾成薄芡,飄入雞蛋清,淋入雞油推勻,轉小火熬到玉米粒軟爛就可以出鍋了!
 
  4、喝玉米粥的時候最好配上一些饅頭等副食品。
 
  適合人群:1-2歲兒童,大眾。
 
  玉米+牛奶增強記憶力的功效更顯著
 
  制作玉米奶所用的玉米最好是嫩嫩,黃黃的甜玉米,這樣做出來的玉米奶才會又香又甜。先把玉米蒸或煮熟,然后剝下玉米粒,放入攪拌機中,加入常溫牛奶后高速轉動10秒鐘,這款美味又營養的健康飲品就做好了。
 
  玉米奶最適合早餐飲用,由于早晨腸胃較脆弱,因此建議把打好的玉米奶再稍稍加熱一下,這樣既暖胃,又能促進腸胃對其中營養素的消化和吸收。
 
  用玉米做美食:芋頭玉米泥、柿椒炒嫩玉米、自制玉米饅頭、易消化的玉米粥
 
  建議:5個月以下寶寶別喝玉米汁,他們的消化系統沒有發育到可以消化吸收玉米粥的層度。寶寶吃粗糧每周不超過一次為佳,最好一周歲以上,消化功能比較好的寶寶才可以吃粗糧哦。

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